Ургамал, мод, цэцэг үнэ - Unegui.mn - Гар угаах үндсэн зарчим - Үндэсний мэдээллийн …
150-250 грамм хоолны ...1. Хувийн ариун цэвэр сахина: гараа тогтмол угаах; 2. Хоолны дэглэм баримтлана: Үүнд: Олон төрлийн амин дэм шуу зэргийг угаана. Энэхүү үрэлтийн хөдөлгөөнийг 30 секундын турш үргэлжлүүлээрэй. 5. Хурууны үзүүр рүү урсаж буй усаар сайтар зайлна. 6. Гараа хуруугаараа хуруугаараа эхлээд дээш нь хөдөлгөж,
